Klíčové informace o chrápání

Pokud chrápete, zejména pokud chrápete nahlas, víte, jak to může být rušivé. Vaši partneři si stěžují, že nemohou spát, a vykazují vás do jiné místnosti nebo na pohovku. Chrápáním také rušíte své okolí, jestliže usnete v letadle nebo v divadle. Až 95 % chrápajících osob uvádí, že chrápání obtěžuje jejich partnera¹.

Chrápání rovněž snižuje kvalitu vašeho spánku, ať už si to uvědomujete, či nikoli. Chrápání znamená, že se vám nedostává kyslíku v množství dostatečném pro zdravý spánek. A sami víte, co se stane, když se dobře nevyspíte: jste unavení, bez energie a máte špatnou náladu.

Hlasité a obtěžující chrápání může mít také další, méně patrné vedlejší účinky. U chrápajících osob se 1,6krát častěji rozvíjí vysoký krevní tlak během 4 let² od prvních obtíží s chrápáním. To představuje riziko také pro další kardiovaskulární choroby³.

Ne všichni, kteří chrápou, trpí obstrukční spánkovou apnoe (OSA), ale většina osob trpících OSA.... chrápe.

Chrápání je totiž primárním indikátorem⁴ obstrukční spánkové apnoe (OSA), což je nejběžnější forma spánkové apnoe. Chrápání a spánková apnoe spolu souvisejí ve znepokojující míře ‒ 3 z 10 mužů a téměř 2 z 10 žen, kteří běžně chrápou, rovněž trpí ve větší či menší míře obstrukční spánkovou apnoí⁵. Spánková apnoe zamezuje zdravému spánku potřebnému pro dostatečný odpočinek a aktivní život.

Klinické studie ukazují, že lidé s neléčenou spánkovou apnoí jsou vystaveni vyšším zdravotním rizikům:

Pokud chrápete nebo máte podezření, že chrápete, považujte to za signál, že něco nemusí být
v pořádku. Vyplňte náš krátký spánkový test nebo si na našich stránkách vyhledejte informace
o spánkové laboratoři ve vašem okolí.

Reference

01 A +A Healthcare study undertaken with 95 patients who wore Narval CC (Equinoxe in France) in 2011.

02 Peepard,T. Prospective study of the association between sleep-disordered breathing and hypertension. N Engl J Med, 342 (2000), pp. 1378-1384.

03 Marin JM, Carrizo SJ, Vicente E, Agusti AG. Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or without treatment with continuous positive airway pressure: an observational study. Lancet 2005; 365: 1046-53.

04 Meslier N, Racineux JL. Ronflement et syndrome de haute résistance. Rev Mal Respir 2004 ; 21 : 2S35-2S42.

05 Young T et al. The occurrence of sleep-disordered breathing among middle-aged adults. N Engl J Med 1993; 328(17):1230–5.

06 Peker Y, Carlson J, Hedner J. Increased incidence of coronary artery disease in sleep apnoea: a long-term follow-up. Eur Respir J. 2006 Sep;28(3):596-602.

07 Peepard T. Prospective study of the association between sleep-disordered breathing and hypertension. N Engl J Med 342 (2000), pp. 1378-1384.

08 Ellen et al. Systematic review of motor vehicle crash risk in persons with sleep apnea. J Clin Sleep Med. 2006 Apr 15;2(2):193-200.